Varför har man ångest på morgonen Låter som ångest om det kommer så tydligt på morgonen, vanligt vid depression, sedan ska vi som läkare förstås alltid undersöka hjärtat så man inte missar något. Låter som du ska söka. 1 ångest på morgonen depression 2 Foto: Fredrik Funck. Det finns naturliga förklaringar till att ångesten kan upplevas som allra värst på morgonen. Vi har talat med hjärnforskare som förklarar varför. Detta är en låst. 3 ångest på morgonen sertralin 4 Detta hjälper till att förklara varför du kan uppleva en ökning av ångest på morgonen. Det du äter och dricker först på morgonen kan också bidra till högre nivåer av ångest under de tidiga timmarna på dygnet. Koffein och socker kan öka ångestsymtomen. Men lågt blodsocker på grund av brist på mat kan göra ångestsymptomen värre. 5 GAD beror på att du har haft ångest under en längre tid och har haft svårt att hantera den. Då kan man utveckla en slags överaktivitet i hjärnans varningssystem. Ju mer du oroar dig, desto känsligare blir ditt system. Kroppen reagerar med en stressreaktion som förstärker ångesten. En del är känsligare för ångest i olika situationer. 6 Vissa har exempelvis svårt att somna in medan andra vaknar mitt i natten eller tidigt på morgonen och har svårt att somna om. Många riskerar att hamna i en ond cykel där man natt efter natt vaknar vid udda tidpunkter. Hjärnan fylls snabbt med oroliga tankar som eldas på av ångesten du känner inför att inte kunna somna om. 7 morgonångest symptom 8 Vår kroppstemperatur stiger, produktionen av sömnhormonet melatonin. 9 Jo, när det börjar bli dags att vakna ökar successivt nivåerna av kortisol och andra pigghetsämnen i hjärnan. 10 Varför vissa människor har mer ångest än andra, och varför vissa har lättare att stå ut med ångest än andra, är en fråga som är svår att svara på. Sannolikt handlar det både om genetiska faktorer, och vad vi har fått med oss under uppväxten. Vanliga ångestfyllda situationer. 11