Grön smoothie nyttig järn Grön smoothie med spenat och grönkål. Låt en näringsrik grön smoothie pigga upp! Gör smoothien med spenat, grönkål och banan samt andra frukter eller grönsaker du har hemma och servera denna grönkålssmoothie till frukost eller som energigivande och lite nyttigare mellanmål. 1 järn apelsinjuice 2 Utsökt och enkel smoothie med fröet amarant. Dessutom fullproppad med nyttiga grönsaker som avokado, babyspenat och äpple. Amarant ger smoothien en matig känsla och gör den perfekt till både frukost, lunch och mellanmål – ja, du kommer nog inte kunna sluta dricka den!. 3 smoothie gravid 4 Här får du mina 19 bästa recept på mumsiga gröna och sjukt nyttiga smoothies. Starke Adolf. 3 nävar spenat. 1 banan. ½ gurka. 1 msk kokosolja. 2,5 dl vatten. Mixa allt i blender. 5 En grön smoothie kan hjälpa dig få in tillräckligt med frukt och grönsaker i din kost, en del av hälsosamma matvanor. De kan göra det lättare att nå rekommendationen om gram frukt och grönt per dag - ibland är det helt enkelt lättare att dricka en smoothie än att äta en sallad. 6 Här kommer ett recept på en härligt len och krämig grön smoothie som smakar ljuvligt gott. Den är full av vitaminer och antioxidanter från spenat, avokado, äpple, mango och ingefära. Detta är en riktigt god hälsoboost som alla borde prova! Exempel på vad varje ingrediens innehåller. 7 fryst spenat smoothie gravid 8 Frusen mango i bitar. 9 Nu kanske fler av er tänker att ni gillar verkligen inte spygröna, nyttiga smoothies. 10 Testa 7 av våra favoritsmoothies! 1. Grön smoothie med avokado. Grön smoothie med avokado, päron, selleri och gurka. Mynta och citron ger en frisk och fräsch smak. Garnera med en selleristjälk. Recept: Smoothie med avokado, päron och gurka. 3. Smoothiebowl med frukt och bär. 11 Den är rik på och mineraler, kalcium och järn. Grönkål innehåller ALA som omvandlas till de nyttiga omegafettsyrorna DHA och EPA. Grönkål innehåller nästan inget fett alls och lite protein. 12