Viktväktarna längd och vikt En viktminskning kan förbättra hälsan betydligt och minska risken för sjukdomar som är förknippade med övervikt. *Medlemmar som följer ViktVäktarnas program kan gå ner upp till 1 kg i veckan. Hur mycket ska man väga? Vad är en hälsosam vikt för din längd? Vad är normalvikt? Se nedan för rekommenderade viktgränser. OBS!. 1 vikt och längd tabell barn 2 Din Pointsbudget beräknas utifrån din individuella ämnesomsättning, och baseras på kön, vikt, ålder och längd. Utöver detta kan du öka din budget genom att vara aktiv och regga din aktivitet, vilket då kommer att öka din Veckobonus. 3 perfekt vikt för längd och ålder 4 Hur lång är du? (cm) Hur mycket väger du? (kg) Ditt BMI är BMI-tabell för dig Världshälsoorganisationen (WHO) har definierat ett antal klasser av BMI för att enklare kunna avgöra vad som är normalt, för låg vikt och för hög vikt. Det bör kanske tas med en nypa salt. 5 En hälsosam vikt minskar risken för sjukdomar. Har du en hälsosam vikt? Se våra riktlinjer och låt WW ViktVäktarna hjälpa dig att få en hälsosam vikt. 6 Här kan du få en grov estimering. Den här beräkningen skiljer sig från den vanliga BMI-uträkningen då den utgår ifrån din längd och önskat BMI och beräknar sedan vilken vikt du bör ha för att nå detta BMI. Här kan du räkna ut hur många Viktväktar-poäng en viss produkt eller måltid innebär baserat på kalorier, fett och. 7 hur mycket ska en 13-åring väga kg 8 En hälsosam vikt minskar risken för sjukdomar. 9 BMI är ett mått på förhållandet mellan vikten i kilo och längden i centimeter. 10 Vad är egentligen en hälsosam vikt till min längd? Det är en fråga som det är så gott som omöjligt att svara på. Våra kroppsliga förutsättningar skiljer sig åt – det gör förstås stor skillnad om hög vikt beror på mycket muskler eller på mycket fett. För den som ändå vill ha en fingervisning finns den här tabellen som kopplar ihop längd och vikt. 12