Mobil appar träning En av de träningsformer som är allra enklast att komma igång med är nog löpning. Det enda som krävs är ett par skor, något att ha på sig och ett beslut. Vi har därför valt att titta på några av de mest populära löpapparna för att se vad de har att erbjuda, både när det gäller att dokumentera och att inspirera. 1 gratis träningsapp för att gå ner i vikt 2 Sworkit: Sworkit är en app som erbjuder guidade träningspass för flera olika typer av träning. Från konditionsträning till styrketräning, du kan hitta en mängd olika övningar som är skräddarsydda för dina behov. Appen låter dig också sätta upp mål och följa dina framsteg över tid. 3 träningsdagbok app gratis 4 Det finns mängder av appar som går att använda för att övervaka sin träning. Hur apparna fungerar skiljer sig åt, vissa registrerar aktivitet, andra uppmuntrar till träning och skickar notiser. Eftersom det finns så många appar, finns det något för alla. 5 Varför ska man träna med en app? – Man optimerar sin tid och upptäcker nya träningsformer vilket gör det roligt och lätt att variera sin träning. Variation är bland det viktigaste för att nå bra resultat. Man lär sig också att använda olika träningsredskap på rätt sätt. 6 7 minuters träning Appen innehåller många olika övningar på 7 minuter vilket gör det till ett varierande, roligt och svettigt pass. Det går att välja mellan både helkropp och utvalda fokusområden, och för den som vill finns möjlighet att bygga ihop ett längre pass i olika sjuminutersblock. 7 bästa träningsappen gratis 8 Nike Training Club. 9 Aaptiv. 10 Appar för träning och hälsa 7 Minute workout app En gratis app som hjälper dig att röra på dig även om tiden är knapp. Du väljer själv svårighetsgrad och appen guidar dig genom ett 7 minuters långt. 11